Pocherede kyllinge-feta-boller og lynsydede porrer og gulerødder

Byg i skyr toppet med ristede nødder og mørk chokolade

Spidskålswraps “foret” med Aalbæk skinke og fyldt med pocheret kyllingebryst i skyr vendt med mørk chokolade og kapers

Hellefisk i karry med sorte linser og porrer samt dampede asparges

Søtunge og bacon viklet om forårsløg og asparges med orange

Varm frugtsalat ristet i kokosolie og toppet med blåbær

 

 

Ægge-lakse-spinat “muffins”

 

 

Mandel-pistachie-dadel-sveske-kage med citrus og vanilje

 

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

 

Rødspætte i quinoa, svitsede porrer og rødløg, remoulade-lignende cashew-carry creme

Uæltet og langtidshævet bygbrød med svesker, pærer og mørk chokolade

Høvlet fennikel-salat med radisser

Queen salad and not Ceasar!

Kammuslinger i Aalbæk skinke og hvide asparges

Granatæble frugtsalat med skyr og kokosmælk

Scrambled eggs med asparages og spinat

Råmarineret laks med blåbær, avocado, lime og soja

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.