MIN DNA

I lørdags afholdt jeg et seminar om DNA-profilerne, jeg har anvendt i min praksis i de sidste 9 måneder.

Seminaret blev afholdt sammen med Nordic Labs, der står for alt det praktiske i forbindelse med DNA-analyserne såsom forsendelse af prøvesæt, forsendelse af selve prøven til laboratoriet i Sydafrika og fremsendelse af de endelige testsvar til behandleren, der har brugt prøven.

Jeg brugte mig selv som eksempel, hvor jeg fremlagde nogle af mine DNA-testsvar og fortalte, hvordan de både forklarede ting, som jeg havde en fornemmelse for og også gav mig ny viden, som jeg har anvendt i forhold til kost, træning og mit overordnede sundhedsprogram.

Lyt med…

 

ER DU OGSÅ INTERESSERET I AT TILPASSE KOST OG LIVSSTIL EFTER DIN GENETIK?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, der kun drejer sig om genetik og sundhed i personligt perspektiv.

TILMELD DIG HER

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

HVAD HVIS DYR SPISTE FASTFOOD?

Tænk hvis dyr spiste fast food!

Hvad ville der så ske?

Ja, det ville gå galt…helt galt!

Og det forstår vi jo helt intuitivt.

Så skal vi nok huske at tænke det samme for os selv.

Husk at tænke følgende, inden du spiser: Vil du smide det ud eller skide det ud? Hvem skal være skraldespanden?

Der er frit valg, men skal lortet ikke bare direkte i toiletkummen eller skraldespanden, fremfor at først at ryge i gabet?

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

NÅR SEKS IKKE ER NOK…SÅ SKAL DER TI TIL!

grøntsager

Det officielle råd m.h.t. grøntsager, bær og frugter er 600 gr dagligt.

Slet ikke dårligt, men for nogle mennesker er det langt fra nok.

Hvis man rent genetisk har lav funktion af nogle af de enzymer, der enten virker som antioxidanter (altså slukker for “cellulære ildebrande”) eller der nedbryder miljøgifte og affaldsstoffer fra kroppens egen biokemi, såsom “brugte” hormoner, så er det IKKE nok med 600 gr dagligt.

Der skal mindst 1.000 gr til, før det får en beskyttende effekt på kroppen.

Det mest foruroligende er, at de genvarianter der giver de her ekstremt forhøjede behov, de er ret hyppigt forekommende. Så det gælder ikke bare 1 ud af 10.000, men nærmere 10-15% af befolkningen.

Så spis så mange grøntsager, bær og frugter, som du kan. Og lav en masse friskpresset grøntsags- og frugtjuice derudover.

P.S. Hvis du mangler inspiration, så har jeg jo skrevet bogen Safter sammen med Søren Ejlersen. Der er 240 opskrifter på juicer, smoothier og greenies, så du ikke mangler ideer til, hvordan du når op på 600 gr grøntsager, bær og frugter…eller meget mere endnu.

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

PALEOLITISK MAD ØDELÆGGER IKKE NYRERNE!

Hold nu op med det pjat, at en paleolitisk kost er farlig for nyrerne!

Det er den ikke.

Jo, meget protein er ikke godt…hvis du har svækkede nyrer!

Det er også dumt at træne på en brækket fod, men det betyder jo ikke, at træning = brækket fod vel?

Og hvis man skulle følge logikken i, at når meget protein ikke går an, fordi det er problematisk ved nyreskader, så burde man være konsekvent og sige, at så må folk også passe på med for mange grøntsager, mandler, nødder, bær, frugter og kerner.

For hvad er det andet, man siger til nyrepatienter, de skal passe på med?

Magnesium og kalium…som der findes masser af i de ovennævnte fødevarer.

Så med samme logik, skal man jo endelig holde sig fra grøntsager og den slags “farlige” magnesium- og kalium-holdige fødevarer, da de kan overbelaste nyrerne.

Rimelig tåbelig logik ikke? JO!

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

GENER, STENALDERMAD, VÆGT OG CYKELRYTTERE

SYNES DU DET ER SPÆNDENDE MED GENER?

TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV KUN OM GENETIK OG SUNDHED

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.

Older posts