BODYSCHOOL • OMMØBLER DIN KROP PÅ 12 UGER I METROXPRESS • UGE 10 • EN KALORIE ER FAKTISK IKKE EN KALORIE!

Gid det bare var så enkelt, at du skulle spise færre kalorier end du umiddelbart forbrænder, for at opnå et effektivt og vedvarende fedttab (JA, LÆG MÆRKE TIL DETALJEN: FEDTTAB OG IKKE VÆGTTAB).

Men det virker ikke altid.

Hvorfor det?

Forestil dig at der er en fordelingsnøgle med kalorierne der ryger ind.

De kan enten blive sendt til lagring, hvilket giver fedt på sidebenene.

Eller de kan blive sendt til “leg og sjov”. Altså forbrænding og energiproduktion.

Det er mindst lige så vigtigt, at få fordelingsnøglen, så kalorierne der kommer ind, de bliver ledt mod “fest og ballade”, fremfor fedtlagring.

Her kommer sammensætningen af maden, motion, stress og søvn ind.

En kost der indeholder mere protein og giver et ret lavt og stabilt blodsukker, skubber fordelingsnøglen i retning af forbrænding fremfor fedtlagring.

Træning skubber fordelingsnøglen i retning af forbrænding fremfor fedtlagring. Især hvis det er den rigtige træning.

Søvn (altså nok af det), har samme effekt. Hvorimod søvnmangel giver fedtlagring fremfor forbrænding.

Og stress skubber i den forkerte retning, så der lagres mere og forbrændes mindre.

Det er først når du har fået fordelingsnøglen på plads, fået en god og velfungerende muskelmasse og et stabilt stofskifte, at det virkelig giver mening at skære i kalorierne.

Så der hvor du kan få en ordentlig effekt af perioder med et kalorieunderskud, det er når du først har fået din forbrænding i top og helt stabil.

Det er derfor, at deltagerne på vores BodySchool kropstransformationsforløb i MetroXpress først begynder at arbejde meget bevidst med kalorieunderskud nu, hvor de har været i gang i 9-10 uger.

For nu har de skabt et fundament, så et kalorieunderskud nemt resulterer i at fedt bliver strippet fra sidebenene, fremfor at de blot bliver trætte, stofskiftet sænkes og forbrændingen falder.

Så hvis du vil have glæde af kaloriereduktion, så få fundamentet på plads først.

LÆS HVORDAN DET GÅR MED VORES 4 DELTAGERE PÅ KROPSTRANSFORMATIONSFORLØBET I METROXPRESS. VI ER NU NÅET TIL UGE 10

FÅ OGSÅ JACOBS OG ANNAS TRÆNINGS- OG MOTIVATIONSTRICKS VI BRUGER I FORLØBET, VED AT TILMELDE DIG DERES NYHEDSBREVE.

TILMELD DIG ANNAS NYHEDSBREV HER

TILMELD DIG JACOBS NYHEDSBREV HER

KH, bon appétit og velbekomme på forhånd,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få endnu flere opskrifter, mere viden og mere inspiration til sundhed samt gode tilbud på mine bøger, kurser, workshops, foredrag og uddannelser.

Og se (endnu) flere madlavningsvideoer og videoer om sundhed og vitalitet på min YouTube kanal.